hmb jakie wybrać

Czy jest sens stosowania odżywek białkowych przez kolarzy? Jak wiadomo, zapotrzebowanie na białko w tej dyscyplinie sportowej nie jest tak wysokie jak np. w sportach siłowych. Fakt, zapotrzebowanie na białko w dyscyplinach wytrzymałościowych nie jest aż tak duże, jednak nie oznacza to, że ten rodzaj suplementów należy całkowicie ignorować. Trening [...]

OK. To zaczne Potrzebuje pomocy bo nie wiem jaka dietę wybrać. To tak warze 98 kg kiedy nie trenuje 105-110 kiedy trenuje. Mam 17 lat. Chodzi mi o to aby nabrać siły a dieta była optymalna żeby zostawić suchą masę. Chcę wyrzeźbić się jak i nabrać siły. Mam ułożona dieta redukcyjna ale nie wiem czy w tym przypadku jest wskazana. I jakie suple brać [...]

Jakie korzyści można czerpać z siłowni? Wcześniej pojawiały się wymówki: strach przed dużym wysiłkiem, brak czasu, problem ze znalezieniem dobrej siłowni. I jak na pierwszy raz przystało na następny dzień ciężko miałem wstać z łóżka przez zakwasy. Ale to mnie nie zniechęciło do dalszej pracy nad sobą i nad uczęszczaniem na siłownię. Ciągle [...]

Mozna mieć wymówke: strach przed dużym wysiłkiem, brak czasu, problem ze znalezieniem dobrej siłowni. I jak na pierwszy raz przystało na następny dzień ciężko miałem wstać z łóżka przez zakwasy. Ale to mnie nie zniechęciło do dalszej pracy nad sobą i nad uczęszczaniem na siłownię. Ciągle mówiłem sobie, że początki są najtrudniejsze potem [...]

[...] zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie i ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś kiedy trenowałem to brałem białko i hmb (nie pamiętam producentów) i witaminy kompleksowe jakieś Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak byle nie wydawać na nie majątek  (do 200pln/mc dam [...]

Witam Wiele juz poczytałem o HMB i mam zamiar znowu zaczac to łykać. Kiedys brałem UN i miałem nawet niezle efekty. Pytanie Jakie teraz jest najlepsze HMB patrzac na zawartość czystego HMB co do ceny?? Z tego co wiem to w plynie to kicha... i pozostane przy kapsach... Osobiescie nie jestem przekonany do firmy OLIMP ale ... Slyszalem o tym nowym [...]

[...] mna . Druga sprawa o ktorej chcialbym porozmawiac to sa suplementy , Od Grunia jakos 14 srobilem sobie kuracje , kupilem Cretke M3 Biogenik zarzywam 2 gora 3 dzinnie zalezy, hmb olimb rowniez 2 gora 3 i mineraly okolo 4 . Mamy teraz 20 styczen i zostalo mi po polowie wielkosci 250 tabletkowych stafow jeszcze. Czy z dosiadczenia twego myslisz ze [...]

Ponieważ jestem nowym użytkownikiem na początek się przywitam, Hej Poniżej jest wypełniona ankieta, którą gdzieś na tym forum znalazłem 1) obowiązkowa fotografia-narazie brak, ale jeżeli jest konieczna to jakoś to załatwie 2) wiek 25 lat 3) waga/wzrost 90 kg / 186 cm 4) staż treningowy niecałe 4 miesiące regularnych treningów oraz wcześniej [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: 5x1-1,5h 40-50 minut trening silowy 15 minut brzuch 10-20 rowerek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Bialka, creatyna, hmb, glutamina, testosterol, zma, clen Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: max 300zł na 1-2 miesiace stabilnej i konsekwentnej pracy Stosowane wcześniej diety: [...]

[...] przerwe z rok (net :((( ),,, teraz nasz rynek jest tak zasypany roznymi suplami ze nie wiadomo co wybrac :(, glownie mi chodzi o : - HMB - Bialko Supli troche pojadlem ( hmb i bialko tez),ale chcialbym nie wyrzucac pieniedzy na testy ( ale na kazdego roznie dziala to wiem ),I mam pytanko odnosnie HMB: - plyn czy kapsy (kapsy jadlem i zbytnio [...]

No więc stałem się jednym ze szczęśliwych lauretaów konkursu SFD, mogę sobie w sklepiku wybrać suple za tą właśnie kwotę. 'To dla mnie sporo kasy(nie moglbym sobie np pozwolic na kupno suplementów za tyle) i wolę zapytać tutaj, niz dokonac nieopatrznego wyboru. Pytalem juz o poradę Knife'a, Saiba i Fu.ckmastera,wielkie dzięki za logiczne i [...]

Witam Chciał bym zaczerpnąć porad na temat suplementacji osób, które się znają . Chcę zacząć na poważnie budowę ciała. o mnie: -18 lat -176cm wzrostu było 4 miesiące temu -70 kg wagi Ćwiczę 4 miesiące (ćwiczyłem też wcześniej.. ale to dawno i bardzo rekreacyjnie), od 2 miesięcy biorę HMB revolution a od kwietnia biorę Creatine Alkaline- [...]

Witam, czytałem parę wypowiedzi na forum jak i diet. I mogę tylko powiedzieć że mam mętlik w głowie i nie wiem co wybrać. A tak przedstawia się sytuacja. Mam 23 lata, pracuje jako ochroniarz na nocnej zmianie 4 razy w tyg. po 12 godzin. Od 19 do 07:00. Wzrost 178cm, waga 88kg. W dzień odsypia nocki i to dość długo jak położę się o godzinie 08:30 [...]

Witam po raz kolejny ;)). Chcialbym sie dowiedziec jakie sa wady odzywek tzn. skutki uboczne itp. (o ile w ogole sa :)) Aha mam zamiar zaczac bra odzywki a dokladniej HMB tylko ze jest tyle rodzajow ze nie wiem co wybrac :/. Mogli byscie mi napisac jaka jest roznica miedzy HMb zwyklym a HMB Olimp itp.?? Z gory wielkie dzieki!

[...] i ZMA 2.Czy tauryne i dekstroze mozna kupic osobno, i czy to ma jakies znaczenie czy jest w osobnej puszce czy razem w jednej sprzedawane? 3.Jakie Hmb wybrac?, normalne czy hmb revolution, jaka jest róznica między nimi? 4.Co z glutaminą, z tego co czytałem i szukałem ta są rózne glutaminy, są jakies od razu z tauryną i witaminą b6, jaką [...]

Witam biorę się za spalanie i nie wiem jakie białko/gainer wybrać najpierw dieta 6.20 Śniadanie : Mleko(200ml)+Musli(100g)+Orzechy(30g) + 2 gotowane jajka B:30 T:41 WW:73 3-4 lekcja : Białko(30g) B:24 T:2 WW 0 13:25 : Ryż(50g) + Pierś(100g) + surówczak B:25 T:2 WW:38 16:30 : Ryż(50g) + Pierś(100g) + surówczak B:25 T:2 WW:38 19:00: [...]

hej! cena ta sama a ja nie wiem co wybrać z tych dwóch protein. dodatkowo proszę jeszcze o poradę jakie suple do 100 żł na miesiąc bez witamin, bo te mam. 1.hmb 2.krealkyn 3.tauryna 4.glutamina 5. coś na teścia 6.bcaa czy może coś innego celem jest uzyskanie suchej masy nie robię żadnej masówki, zawsze unikam dużej ilości węgli, bo strasznie po [...]

Cześc mam 184wz i 90kg wagi.Wycisakm 97,5kg.5 tygodni temu skończyłem kretyne(mono z olimpu 300kapsulek 1250mg+dexto juice+HMB OLIMPU 1250mg)i byłem zadowolnony z efektów bo w ciagu miesiaca wskoczylo 10kg na laweczce i troszke masy tez.TERAZ zamierzam powtórzyc cykkl kretynowy ale niewiem która kretyne wybrac.CZY wziasc jeszce raz mono i jak tak [...]

Wlasnie planuje swoje wydatki na zime i na poczatek przyszlego roku... POmyslalem sobie ze moja lista moze kumus pomoc wiec wklejam.. Takie male top10 suplementow na zime 1/ Preparat Multiwitaminowy. Tutaj wybralem Geriavit Pharmaton... Jest troche drogi i ma braki w skladzie ale zawiera pare fajnych dodatkow ktore sie przydaja (mni DMAE, [...]

[...] przemiana materii: n/a klata : 90 martwy ciag : n/a przysiad : n/a Do tej pory mam za sobą cykle na odzywkach: -spalaczach fat loss 5 pack -monohydrant kreatyny -bcaa hmb -jabłczan kreatyny -do tego od czasu monohydrantu gainer 1 i od miesiąca białko nitroprogen 1 przed wzięciem sterydów chce zrobić sobie jeszcze jeden cykl na stacku [...]